magnezyum bisglisinat

• türkiye'de satılan haplarda 1 hapın mg değeri en fazla 100mg fakat bir insanın alması gereken magnezyum değerinin ise 400 olması gerektiği belirtiliyor. buna göre en az 4 hap içmeliyiz fakat hap kutusunun üzerinde günlük 1 hap alınız yazıyor. kafamı karıştırdı...