bel çevresindeki yağları eritmek

• ne
  
  mekik hareketi
  
  ne
  
  sopalı hareket
  
  ne
  
  yan mekik
  
  ne de
  
  kalça hareketi
  
  hiç biri bu bölgedeki yağları eritme hususunda bir işe yaramaz, çünkü "yanlar" olarak tabir edilen kısımda kas yok ama yağ birikmesi var, yanlarınızdaki yağlardan kurtulmanın 2 tane çaresi var;
  
  1- paranız varsa liposuction
  
  2- deli danalar gibi koşmak (o bölgede kas olmadığından koşarak genel kalori yakımı ile vücudun o bölgeden yağ (enerji) harcamasını sağlamak gerekli)
  
  ayrıca
  
  (bkz: bel bölgesindeki yağlar)