magnezyum bisglisinat ^*

• iki glisin molekülünün bir magnezyum molekülü ile kovalent bağıdır. bu kimyasal formu vücudumuz mineral olarak değil amino asit olarak görür ve bu nedenle magnezyumun emilimi en iyi bu formda gerçekleşir.
  
  magnezyum sitrat beyne daha az etki eder fakat diğer vücut dokularına işlemesi yüksek seviyededir. buna karşın magnezyum bisglisinat formda iken serum plazma^* ve beyne çok daha iyi tutunur ve bu nedenle; sinir sisteminin düzgün çalışması, bellek, konsantrasyon ve öğrenme performansı için magnezyum sitrata göre çok daha etkilidir. genellikle magnezyum malat ile mixlenmiş hâli tavsiye edilir. (bkz: magnezyum malat)
• magnezyum glisat ile aynı etkiye sahip olup olmadığını merak ettiğim magnezyum formu.
• akşam alınca kabus gördüren magnezyum. denendi onaylandı.
• annem ve kendim için almayı düşündüğüm takviye.
  fibromiyalji için kullanıp ,memnun kalan arkadaşların önebileceği bir marka varsa çok sevinirim.
  
  şimdiden çok teşekkür ederim.
• gecen gün başladım.gece yatmadan alıyorum. deniyoruz bakalım 1-2 ay sonra editlerim burayı.
  
  edit: bu konuda çok fazla mesaj aldım herkes etkisini soruyor. öncelikle ben temmuz'dan beri kullanmıyorum. etkisine gelirsek ben öyle aman aman bi etki kendimde gözlemleyemedim.
• magnezyum glisinat'ın kimyasal formülü bakımından doğru isimlendirilişi.
• eklem ağrılarına ve uyku düzensizliğine düzenli kullanımda olumlu etki sağlıyor. (bkz: venatura)
• sanırım uyku sorunumu çözmüş ancak diş çürümesine dolaylı yoldan etki eden* molekül.
  
  geceleri uyumak için sarf ettiğim enerji sanırım 1 evin 1 günlük enerjisinin karşılayacak kadar vardı.
  
  kafama göre 4'lü magnezyum kompleksi kullandığımdan beri 12'de şıp diye sızıp kalıyorum. *dişimi fırçalamaya bile vakit olmuyor.
  
  1 hafta kullanmaya ara verip kan tahlili yaptıracağım. böylelikle cahilce tüketmemiş olurum diye düşündüm.
• uyku icin hicbir etmisini goremedim hatta aldigim geceler zor bile uyudum diyebilirim. buyuk umutlarla almistim.
• türkiye'de satılan haplarda 1 hapın mg değeri en fazla 100mg fakat bir insanın alması gereken magnezyum değerinin ise 400 olması gerektiği belirtiliyor. buna göre en az 4 hap içmeliyiz fakat hap kutusunun üzerinde günlük 1 hap alınız yazıyor. kafamı karıştırdı...